5 Bài massage giúp tăng lực cho quý ông
 |
Có nhiều tác dụng như thư giãn toàn thân, giảm stress, hỗ trợ điều trị
các bệnh mạch máu, phục hồi gân cơ dây chằng sau chấn thương, kết hợp
với day ấn huyệt để điều trị một số rối loạn trong cơ thể..., massage
được thực hiện theo nhiều kiểu khác nhau.
Massage Thái
Đây là kiểu massage thao tác lên các mô mềm. Để đạt được kết quả tốt
nhất và tạo sự thoải mái cho người được điều trị, nên tiến hành thao tác
trên chiếu trải trên nền nhà. Kéo duỗi và hít thở, lắc, thả lỏng… là
những thao tác cơ bản trong massage kiểu Thái, nhờ đó toàn bộ cơ thể
được phục hồi và một số bệnh như đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa,
đau bụng kinh nguyệt, đường ruột hoặc những vấn đề về hệ tuần hoàn, hô
hấp và cả dị ứng đều giảm hoặc khỏi hẳn.
Mục đích của massage Thái là giúp cơ thể đạt được hoặc lấy lại thăng
bằng trong quá trình phân bổ năng lượng. Phương pháp này tác động từ bên
ngoài và sâu bên trong cơ thể như tới cơ, gân, khớp, các mô liên kết,
các dây thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ hô hấp, kết quả là giải thoát các
ách tắc của các luồng chân khí trong khi di chuyển trong cơ thể, kích
thích các luồng chân khí di chuyển tuần hoàn và giải phóng năng lượng
thông qua các huyệt đạo.
Massage bằng đá nóng
Từng được xếp vào những phương thức làm đẹp dành cho tầng lớp quý tộc,
massage bằng đá nóng giờ đây đã trở thành một phương pháp trị liệu, thư
giãn, chăm sóc sắc đẹp cao cấp tại các spa và là một trong những cách
giải tỏa stress hữu hiệu nhất.
Loại đá được dùng trị liệu thường là đá núi lửa vì có khả năng giữ nhiệt
lâu, giúp giảm sức ì, cân bằng trạng thái tâm lý, chống trầm cảm và hỗ
trợ điều trị các vấn đề về cơ, xương, khớp. Các viên đá massage có kích
thước không đồng nhất đảm nhiệm những vai trò khác nhau trong việc
truyền dẫn sức nóng vào một số huyệt đạo nhất định trong cơ thể.
Không giống như massage thông thường, năng lượng từ đá nóng sẽ tác động
lên cơ thể dưới dạng sóng được tạo ra bởi các rung động cực nhỏ do có sự
chênh lệch về nhiệt độ trong môi trường điều trị. Massage bằng đá nóng
được xem như bài thuốc hữu hiệu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tinh
thần sảng khoái, giải tỏa stress, trị bệnh khớp, phong thấp và kéo dài
tuổi thọ.
Massage với tinh dầu
Massage với tinh dầu là một hệ thống các động tác massage được thiết kế
đặc biệt, kết hợp với việc sử dụng tinh dầu nguyên chất nhằm giúp thư
giãn cả về thể chất lẫn tinh thần, phòng ngừa và điều trị những triệu
chứng liên quan đến tinh thần, thể chất và tâm lý.
Massage với tinh dầu được sử dụng khá phổ biến trong trị liệu thẩm mỹ
nhằm tăng cường tuần hoàn, cung cấp oxy và dưỡng chất, đồng thời đào
thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ vậy làn da sẽ sáng hồng, cơ bắp săn chắc
hơn, thể lực dồi dào hơn, giải quyết triệt để mụn trứng cá (nhất là
loại mụn bọc, mụn mủ), nám da, thừa cân béo phì, ngực chảy xệ.
Massage bằng thảo dược
Massage bằng những thảo dược là cách xoa bóp sử dụng một số loại cây cỏ
có tác dụng chữa bệnh như ngải cứu (giúp lưu thông khí huyết), sả, bạch
đàn hương (cho cảm giác thư giãn), gừng (giúp cơ thể giữ nhiệt và tăng
cường tuần hoàn mọi chức năng trong cơ thể, làm giảm các vết bầm tím
trên da)...
Các tinh chất dưỡng da có trong thảo dược còn giúp da khỏe hơn, cân bằng
độ ẩm và bảo vệ da trước những tác động của môi trường. Nhiều chuyên
gia còn dùng nghệ để làm đẹp và trẻ hóa da, dùng long não để mang đến
cảm giác dịu nhẹ, giảm căng cơ và sưng tấy cho người được điều trị.
Tắm bùn khoáng và thảo mộc
Bùn sau khi được lấy lên từ lòng đất được quay ly tâm để lọc tạp chất,
chỉ còn lại dịch bùn màu xanh loãng để tắm, không chỉ có tác dụng chữa
bệnh mà còn làm đẹp và mịn da.
Việc ngâm mình trong bùn khoáng, hoặc tắm bằng nước khoáng có tác dụng
tốt đối với tuyến nội tiết, giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh
giao cảm, trị được các bệnh mãn tính thuộc hệ vận động, bệnh da liễu,
bệnh thuộc hệ thần kinh ngoại biên. Đây cũng là phương pháp chữa bệnh
rất tốt dành cho những người bị bệnh khớp.
Ngoài ra, tắm bằng nước thảo dược, nước trái cây cũng là cách tạo sự lưu
thông khí huyết rất hiệu quả, rất tốt cho người bị cảm cúm mới ốm dậy
hoặc khi gặp mưa gió lạnh.
(Theo giadinh.net)
- Title : 5 Bài massage giúp tăng lực cho quý ông
- Posted by :
- Date : Thứ Sáu, tháng 9 13, 2013
- Labels : Dành cho Quý ông
